영양제폴리코사놀 효능·복용법·부작용 — 콜레스테롤 영양제 가이드
폴리코사놀(사탕수수 왁스 알코올)의 식약처 인정 기능성(혈중 콜레스테롤 개선), 쿠바산 원료 논란, 스타틴·홍국과의 차이, 권장량과 복용 시점을 짚어봅니다.
영양제 · 건강기능식품
식약처가 인정한 기능성을 중심으로 정리합니다. 과장 효능은 피하고, 식품 대체 방안도 함께 안내합니다.
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영양제
영양제셀레늄 — 항산화·갑상선·면역에 필요한 미량 미네랄 권장량 가이드
셀레늄의 식약처 인정 영양성분 기능성(세포 보호·갑상선 호르몬 생성·면역 유지), 1일 권장 60μg·상한 400μg, 셀레노메티오닌과 아셀레늄산나트륨의 흡수 차이,
영양제비타민 E — 항산화 지용성 비타민 권장량·상한·복용법 가이드
비타민 E의 식약처 인정 영양성분 기능성(유해 산소로부터 세포 보호), 천연형(d-)과 합성형(dl-) 차이, 1일 권장량과 상한, 와파린·항암제 상호작용, 견과·해
영양제크릴 오일 — 인지질형 오메가3의 특징과 선택 가이드
크릴 오일의 인지질 결합 EPA·DHA 특징, 일반 어유와 차이, 식약처 인정 기능성(중성지질·혈행·눈·기억력), 갑각류 알레르기·항응고제 상호작용, 추천 대상까지
영양제비타민 A — 야간 시각·피부 점막에 필요한 지용성 비타민
비타민 A의 식약처 인정 기능성(어두운 곳 시각 적응·피부와 점막 형성·상피세포 성장), 레티놀과 베타카로틴 차이, 권장량과 상한, 임신부·흡연자 주의, 식품 대체법
영양제글루타치온(GSH) — 백옥주사 성분 경구 보충 완벽 가이드
세포 내 가장 중요한 항산화 물질인 글루타치온의 작용, 경구 보충제의 흡수 한계, 백옥주사와의 차이, 추천 대상·주의사항·식품 대체법까지 알기 쉽게 정리합니다.
영양제아연 — 면역·세포분열에 필요한 미네랄 완벽 가이드
아연의 식약처 인정 기능성(면역기능·세포분열), 하루 권장 섭취량과 상한, 복용 시점, 항생제·철분제 상호작용, 굴·육류 등 식품 대체법을 알아봅니다.
영양제비타민 B군 — 8가지 비타민B 효능과 올바른 선택법
B1부터 B12까지 비타민 B군 8종의 역할, 보충이 도움될 수 있는 사람, 피로 회복에 대한 정확한 시선, 고를 때 확인할 점을 자세히 안내합니다.
영양제루테인 — 황반 건강·눈 영양제 선택 완전 가이드
루테인·지아잔틴의 식약처 인정 기능성, 황반색소 밀도 개선 근거, 권장 섭취량(20mg), 아스타잔틴과 차이, 눈 영양제 고를 때 주의사항을 안내합니다.
영양제프로바이오틱스 균주·CFU·복용 시점 완전 정리
프로바이오틱스의 식약처 인정 기능성, 락토바실러스·비피도박테리움 균주 차이, CFU 수 해석, 복용 최적 시간, 프리바이오틱스 병용법을 짚어봅니다.
영양제콜라겐 효능·종류·올바른 선택법 완벽 가이드
콜라겐 타입(1·2·3형), 저분자 vs 일반, 피부·관절·뼈별 추천, 비타민C 병용 효과, 식약처 인정 기능성, 뉴트리원 인기 콜라겐 제품 비교 안내.
영양제밀크씨슬 효능·복용법·간 건강 완벽 가이드
밀크씨슬 실리마린의 간 보호 기전, 식약처 인정 기능성, 표준화 추출물 기준(70~80%), 복용법, 알코올·약물 복용자 주의사항을 알아봅니다.
영양제리포좀 비타민C vs 일반 비타민C — 흡수율 비교와 선택 기준
리포좀 기술로 흡수율을 높인 비타민C의 원리, 일반 비타민C와의 차이, 항산화·면역·콜라겐 생성 기능성, 복용 용량 가이드.
영양제알부민 효능·결핍 원인·보충 방법 완벽 가이드
혈중 알부민의 역할, 저알부민혈증 원인과 증상, 식품·영양제 보충 방법, 뉴트리원 프리미엄 알부민 골드 성분 분석.
영양제올레샷(올리브오일+레몬즙) 효능·복용법·주의사항
올리브오일과 레몬즙을 결합한 올레샷의 폴리페놀·올레산 효능, 공복 음용 방법, 혈행 개선·항산화 효과, 뉴트리원 올레샷 라인업 비교.
영양제블루베리 착즙액 효능 — 안토시아닌·NFC 착즙의 모든 것
NFC(Non-From-Concentrate) 블루베리·하스카프베리 착즙액의 안토시아닌 함량, 눈 건강·항산화 효과, 농축환원 주스와의 차이, 적정 섭취량 가이드.
영양제콘드로이친·뮤코다당단백 효능 — 관절 영양제 완벽 가이드
콘드로이친·뮤코다당단백의 관절 연골 보호 기전, 글루코사민과 비교, 식약처 인정 기능성, 콘드로이친 1200mg 의미, 뉴트리원 관절 제품 안내.
영양제아르기닌 효능·복용법·주의사항 완벽 가이드
아르기닌의 산화질소(NO) 생성 기전, 혈행 개선·면역·운동 능력 효과, 하루 권장 용량, 헤르페스·저혈압 주의사항, 뉴트리원 아르기닌 맥스 5000 분석.