BMI 계산기 — 체질량지수 자동 계산 — 건강모아
키와 체중을 입력하면 BMI를 자동 계산하고, 저체중·정상·과체중·비만 구간과 관리 가이드를 안내합니다. WHO 아시아 태평양 기준 적용.
간단한 입력으로 내 몸 상태를 점검할 수 있는 참고 지표입니다. 의료 진단을 대체하지 않습니다.
키와 체중을 입력하면 BMI를 자동 계산하고, 저체중·정상·과체중·비만 구간과 관리 가이드를 안내합니다. WHO 아시아 태평양 기준 적용.
성별·나이·키·체중을 입력하면 Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량을 계산합니다. 활동 계수 보정으로 하루 권장 칼로리까지 확인하세요.
체중과 활동 수준을 입력하면 하루 단백질 권장 섭취량을 g 단위로 계산합니다. 일반 성인·운동인·고령자 기준별 범위를 안내합니다.
체중 기반 하루 물 섭취 권장량을 계산하고, 운동·기온·건강상태에 따른 추가 보충량을 안내합니다.
최근 7일의 수면 시간을 입력하면 누적 수면 부채와 회복 권장 기간을 계산합니다. 수면 위생 실천 가이드도 제공합니다.