가이드감기에 좋은 음식 | 채소와 과일과 따뜻한 물이 예방 실천입니다
식품안전나라 2022년 9월 23일 카드는 감기 예방 실천으로 채소와 과일, 따뜻한 물을 적고, 실내 온도 20~22℃와 습도 50~60%, 비누로 30초 손 씻기를
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가이드가래 없애는 법 | 수분을 공급하고 기침을 억지로 막지 않습니다
질병관리청 성인 폐렴 페이지는 비약물 돌봄으로 휴식과 영양, 수분 공급을 적고, 기침을 과도하게 억제하면 가래 배출이 막힐 수 있다고 해요. 가래가 사라지는 일수는
가이드노로바이러스 증상 | 감염 1~2일 안에 구토와 설사가 옵니다
질병관리청 국가건강정보포털은 노로바이러스 증상이 감염 1~2일 안에 구토와 설사로 시작되고 대부분 2~3일이면 회복된다고 적혀 있어요. 식품의약품안전처 식품안전나라는
가이드B형 독감 | 늦겨울에 다시 돌아 A형을 앓았어도 걸릴 수 있습니다
질병관리청 2026년 1월 16일 자료는 늦겨울에서 이른 봄에 B형 인플루엔자가 유행하고, 유행 초기 A형을 앓은 사람도 B형에 감염될 수 있다고 적혀 있어요. 잠복
가이드음식 칼로리 글 | 100g과 총내용량을 먼저 가르는 법
음식 허브의 칼로리 글은 식품의약품안전처 K-FIND의 한 행입니다. 100g 숫자와 총내용량, 제조사 유무를 나누면 한 공기나 한 팩으로 오해하지 않습니다.
가이드A형 독감 | 올가을 유행은 A(H1N1)pdm09, 백신주와 비슷합니다
질병관리청은 2026-2027절기 인플루엔자 유행주의보를 9월 11일 발령했고, 주로 유행하는 바이러스는 A형(H1N1)pdm09로 이번 절기 백신주와 유사하며 치료
가이드자궁경부암 예방접종 | 2026년부터 2014년생 남학생도 무료입니다
질병관리청은 2026년 5월 6일부터 2014년생 남성 청소년에게 HPV 4가 백신 2회(0, 6개월) 무료 접종을 시작했습니다. 여성 청소년 12~17세와 18~2
가이드파킨슨병 | 가만히 있을 때 한쪽 손이 떨리면 초기 신호일 수 있습니다
질병관리청 국가건강정보포털 기준으로 파킨슨병의 4대 운동증상(안정떨림, 경축, 운동완만, 자세 불안정), 운동증상보다 먼저 오는 후각 저하, 렘수면행동장애, 변비,
가이드독감 증상 | 갑자기 38도 넘는 열과 근육통이 오면 감기보다 독감을 의심합니다
질병관리청은 인플루엔자 증상을 38~40℃ 고열, 마른기침, 인후통과 두통, 근육통 같은 전신 증상으로 안내합니다. 감기는 콧물, 코막힘이 중심입니다. 잠복기, 전염
가이드독감 예방접종 | 무료 대상은 2027년 4월까지, 어르신은 나이별로 시작합니다
2026~2027절기 독감 무료 예방접종은 어린이, 임신부 9월 21일, 65세 이상은 75세 이상 10월 6일, 70~74세 12일, 65~69세 15일부터이며 모
가이드손발 저림, 혈당, 비타민 B12, 목 디스크 | 양쪽이 같이 저릴 때 무엇을 먼저 볼까?
양쪽 손발 저림은 혈당과 비타민 B12를 먼저 확인하는 진료가 흔합니다. 한쪽 힘 빠짐이 갑자기 오면 응급입니다. 손목, 목, 발끝 패턴을 나눠 적는 법을 정리합니다
가이드마른기침, 후비루, 기간, 혈압약 | 3주가 넘으면 감기가 아닐 수 있을까?
마른기침은 3주 미만, 3주에서 8주, 8주 이상으로 나뉩니다. 감염 후 기침, 후비루, 혈압약, 피가 섞일 때 병원 기준을 표로 정리합니다.
가이드마그네슘, 글리시네이트, 수면, 상한 | 잠들기 전 어떤 형태를 볼까?
성인 여성 마그네슘 권장섭취량은 280mg, 식품 밖 보충제 상한은 350mg입니다. 산화, 구연산, 글리시네이트 차이와 신장, 약 간격을 정리합니다.
가이드생리식염수, 코 세척, 비염, 농도 | 수돗물을 그대로 넣어도 될까?
코 세척 물은 증류, 멸균이거나 끓여 식힌 물입니다. 생리식염수 0.9%는 물 1리터에 소금 9g입니다. 수돗물을 그대로 쓰지 않는 이유를 정리합니다.
가이드야간근무, 수면, 카페인, 빛 차단 | 낮에 잠들려면 무엇을 먼저 막을까?
야간근무 뒤 낮잠은 빛과 카페인 시각이 먼저입니다. 카페인 반감기는 대략 5시간, 퇴근길 눈 가리기, 졸음운전 때 차를 세울 기준을 정리합니다.
가이드사구체여과율, eGFR, 크레아티닌, 알부민뇨 | 검진 수치 60은 어떻게 볼까?
eGFR 60 미만 한 번으로 만성콩팥병을 확정하지 않습니다. KDIGO 구간, 3개월 재검, 알부민뇨(ACR)를 같이 보는 순서와 약을 스스로 끊으면 안 되는 경우
가이드오셀타미비르, 타미플루, 독감 48시간, 항바이러스제 | 증상 시작 며칠 안에 먹을까?
오셀타미비르는 증상 시작 48시간 안에 근거가 가장 분명하고, 성인 치료는 보통 75mg 하루 2회 5일입니다. 고위험군은 그 이후에도 처방을 검토하며, 콩팥 기능에
가이드산소포화도, 맥박산소측정기, 가정 측정, 저산소 | 95 아래면 언제 연락할까?
호흡기 질환이 없으면 안정 시 산소포화도 95% 이상을 정상 쪽으로 봅니다. 측정 순서, 94%와 90%의 차이, 빈혈과 일산화탄소에서 숫자가 속는 경우를 구분합니다