불소 치약, ppm, 완두콩 양 | 아이가 삼키면 뭘 확인할까?

불소 치약은 통에 적힌 ppm과 의약외품 표시를 먼저 보고, 만 6세 이하는 완두콩 크기를 넘기지 말라는 식품의약품안전처 안내가 있습니다. 어른은 칫솔모 길이의 2분의 1에서 3분의 1이면 되고, 삼킨 뒤 많이 헹구는 순서가 2022년 식약처 설명에 나옵니다.

충치가 잘 생기는 사람은 1,000 ppm 이상이 도움이 될 수 있다고 같은 안내가 말하지만, 아이 입에 어른 줄을 길게 짜 주면 삼킴이 문제가 됩니다. 만 3세 미만은 쌀알만큼이 별도 안내입니다. 2014년 보도에는 일반 치약의 상한이 1,500 ppm으로 조정됐다고 나오니, 기억 속 숫자보다 지금 통의 숫자가 우선입니다. 많이 삼켰다면 제품명을 가지고 의사나 치과에 양을 알리십시오.

불소 치약의 ppm은 '불화나트륨' '일불소인산나트륨' 같은 성분 이름 옆에 총 불소 농도로 적힌 숫자입니다. 의약외품 문구가 없는 일반 화장품 치약과, 불소 농도를 효능의 근거로 적은 의약외품은 같은 칸에 두지 않는 편이 안전합니다. 식약처는 구매 때 용기와 포장의 의약외품 표시를 확인하라고 안내해 왔습니다.

2022년 6월 구강보건의 날 설명에서 식약처는 충치가 잘 생기는 사람에게 불소 1,000 ppm 이상 치약이 효과적이라고 밝혔습니다. 연합뉴스가 이 브리핑을 전했습니다. 모든 사람이 가장 높은 숫자를 골라야 한다는 뜻은 아닙니다. 잇몸 염증을 겨냥한 치약은 염화나트륨, 초산토코페롤처럼 다른 성분을 전면에 내세우기도 하니, 통의 '효능 효과' 칸이 충치인지 잇몸인지부터 보십시오.

KBS가 식약처 설명을 인용한 보도에는, 과거 1,000 ppm이던 상한을 2014년에 1,500 ppm으로 올렸다고 나옵니다. 미국, EU, 호주가 1,500 ppm 이하로 관리한다는 취지였습니다. 그 기사가 오늘의 허가 원문은 아니므로, 5,000 ppm처럼 훨씬 높은 제품이 보이면 의약외품인지 의약품인지, 연령 제한이 있는지를 포장에서 다시 확인하십시오. 해외직구 고함량은 직구 제품 함량을 읽을 때와 같이, 국내 통의 숫자와 그대로 비교하지 않습니다.

식약처는 어른 치약을 칫솔모 길이의 2분의 1이나 3분의 1만 쓰라고 하고, 만 6세 이하는 완두콩 크기라고 안내합니다. 2020년 어린이 치약 안내에는 만 3세 미만을 쌀알만큼으로 더 줄이고, 빨아 먹거나 삼키지 않게 보호자가 닦아 주라고 적혀 있습니다.

어린이용이라고 불소가 0인 제품만 고르면 충치 예방 쪽 기대는 낮아진다는 전문가 코멘트가 KBS 보도에 있습니다. 반대로 취학 전 아이에게 어른용 고함량을 어른 양만큼 주는 것도 맞지 않습니다. 함량과 양을 둘 다 낮추거나, 함량은 제품 안내에 맞추고 양만 쌀알, 완두콩으로 줄이는 조합을 치과에 확인하면 됩니다.

형제가 같은 칫솔에 치약을 묻혀 쓰지 마십시오. 양은 각 칫솔에 따로 짭니다. 맛있는 어린이 치약을 간식처럼 튜브째 주지 말고, 아이 손이 닿지 않는 곳에 둡니다.

식약처 2022년 안내는 치약을 삼키지 말고, 사용 뒤에 입안을 물로 충분히 헹구라고 적습니다. 일부 해외 치과 자료는 불소가 이에 남도록 물 헹굼을 아주 적게 하라고 말하지만, 그 문장으로 국내 제품 라벨을 무시하지 마십시오. 특히 뱉기가 서툰 어린이는 남기는 양보다 삼키는 양이 문제가 됩니다.

어른도 순서는 같습니다. 이를 닦고, 거품을 뱉고, 라벨이 말하는 만큼 헹굽니다. '헹구지 말라'는 온라인 문장과 통의 사용 방법이 다르면 통을 따릅니다. 구중청량제(가글)는 치약과 별개로, 식약처는 하루 1~2회, 10~15 ml를 30초가량 머금었다가 반드시 뱉으라고 안내합니다. 가글을 삼키는 습관과 치약을 삼키는 습관을 한 번에 하지 마십시오.

이를 닦는 약도 성분이 겹치면 자극이 커질 수 있습니다. 다른 일반의약품과 같이 쓸 때의 기본은 일반의약품 안전 복용과 같고, 삼키는 알약의 분할은 서방정 분할 글의 문제와 별개입니다. 치약은 쪼개 먹는 약이 아닙니다.

튜브 앞면의 '불소 없음' '저불소' '고불소' 단어만 보지 말고, 뒷면 ppm 숫자를 읽으십시오. 같은 브랜드라도 어린이용과 어른용의 숫자가 다릅니다.

불소를 자주 삼키면 이가 만들어지는 시기에 흰 반점이나 갈색 착색(치아 불소증)이 생길 수 있다고 식약처가 주의해 왔습니다. 한 번에 많은 양을 삼키면 위장 불편, 구역, 토함이 날 수 있습니다. 튜브에 입을 대고 짜 먹었다면 양이 완두콩을 훨씬 넘습니다.

• 제품 이름, ppm, 대략 삼킨 양(쌀알, 완두콩, 튜브 몇 cm)을 적습니다.
• 억지로 손가락을 넣어 토하게 하지 않습니다.
• 의사, 치과의사, 약사에게 먼저 알립니다.
• 계속 토하거나, 처지거나, 숨이 가쁘면 119 또는 응급실로 갑니다.
• 남은 치약을 아이 가방에 넣어 두지 않습니다.

수돗물 불소는 지역마다 달라, 치약 ppm과 단순히 더해 위험하다고 단정할 수는 없습니다. 거주 지역 상수도 안내를 확인한 뒤 치과에서 도포 불소와 치약을 같이 조정하면 됩니다. 치과 도포를 받았다고 그날 치약을 여러 번 더 삼킬 이유는 없습니다.

불소 치약은 충치가 생기기 어려운 환경을 돕는 의약외품 또는 그 표시가 있는 제품이지, 이미 뚫린 충치를 메우는 치료는 아닙니다. 시린 증상, 잇몸에서 피가 계속 나는 증상, 흔들리는 이는 농도만 올려서 끝나지 않습니다. 6개월에서 1년 간격의 구강 검진에서 충치 개수를 보는 편이, 통만 바꾸는 것보다 먼저인 경우가 많습니다.

칼슘이 든 식품이나 영양제가 치약의 불소를 대신하지도 않습니다. 뼈와 이의 영양을 이야기하는 글과, 오늘 칫솔에 짜는 양은 다른 결정입니다. 영양제를 고를 때의 함량 확인은 영양제 고르는 법을 보고, 입안 제품은 ppm과 뱉기 여부를 따로 보십시오.

잇몸약 치약, 미백 치약, 구취 치약을 하루 세 번에 겹쳐 쓰면 연마제가 이를 더 시리게 할 수 있습니다. 한 종류의 불소 치약으로 양을 지킨 뒤, 남는 증상은 치과에서 원인을 나누는 순서가 맞습니다. 통증이 밤잠을 깨우거나 얼굴이 부으면 치약 교체만으로 기다리지 마십시오.