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콜레스테롤 수치 해석 계산기 — 총·LDL·HDL·중성지방

건강검진 콜레스테롤 수치(총콜레스테롤·LDL·HDL·중성지방)를 입력하면 정상·경계·높음 단계를 바로 확인하고, 관리 방향과 관련 영양제를 안내합니다.

健글·검수 승환 건강 정보 에디터·최종 검토 2026-05-30· 의료진 감수 없음
콜레스테롤 수치 해석 계산기
국가건강검진·한국지질동맥경화학회 기준 참고 (성인)
총콜레스테롤 (mg/dL)
LDL 콜레스테롤 (mg/dL)
HDL 콜레스테롤 (mg/dL)
중성지방 (mg/dL)

※ 계산 결과는 참고 지표이며 의료 진단을 대체하지 않습니다.

건강검진 결과지의 콜레스테롤 수치, 어디까지가 정상이고 어디부터 관리가 필요한지 헷갈리기 쉽습니다. 총콜레스테롤·LDL·HDL·중성지방 네 가지 수치를 위 계산기에 입력하면 각각 어느 단계인지 바로 확인할 수 있습니다.


사용 방법

건강검진 결과지나 혈액검사지에 적힌 네 가지 수치를 입력하세요. 일부만 입력해도 입력한 항목만 해석됩니다. 모든 수치는 mg/dL 단위입니다.


콜레스테롤 수치 해석 계산기 — 총·LDL·HDL·중성지방 — 본문 보조 이미지

콜레스테롤 단계 기준 (성인)

항목정상/적정경계높음
총콜레스테롤<200200–239≥240
LDL(나쁜)<130 (적정 <100)130–159≥160
중성지방<150150–199≥200
HDL(좋은)≥60 좋음40–59<40 위험

LDL 목표치는 당뇨·심혈관질환 등 위험인자가 있으면 더 낮게(예: <70) 잡습니다. HDL은 높을수록 좋습니다.


콜레스테롤 수치 해석 계산기 — 총·LDL·HDL·중성지방 — 본문 보조 이미지

수치가 높을 때 관리 방향

  • 포화지방·트랜스지방을 줄이고 식이섬유·등푸른생선을 늘립니다.
  • 규칙적 유산소 운동은 HDL을 높이고 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니다.
  • 중성지방은 음주·정제 탄수화물에 특히 민감합니다.
  • 보조적으로 오메가3(중성지방 개선), 폴리코사놀(콜레스테롤 개선 기능성)을 고려할 수 있으나, 약물(스타틴)의 대체재는 아닙니다.

A. 중성지방은 식사 영향을 크게 받아 보통 9~12시간 금식 후 측정합니다. 총·LDL·HDL은 비교적 영향이 적지만, 검진 기관 안내를 따르세요.
A. 수치뿐 아니라 나이·당뇨·흡연·가족력 등 전체 위험도를 함께 봅니다. 약 복용 여부는 반드시 의료진과 상담해 결정하세요.
A. HDL은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 회수하는 역할을 해 "좋은 콜레스테롤"로 불립니다. 60mg/dL 이상이면 심혈관 보호 인자로 봅니다.
📚 출처 · 참고 자료
의료 면책
본 정보는 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의료 행위나 전문가의 진단·처방을 대체하지 않습니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우 반드시 의료기관 또는 약사 상담을 권장합니다. 건강기능식품 및 일반의약품은 제품 설명서의 용법·용량을 따르십시오.
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