카스텔라 칼로리 | 간식 70g이면 몇 kcal일까?

제조사가 없는 자료의 카스텔라입니다. 식품 유형은 음식 분석이고, 영양성분 기준은 100g입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

표의 양은 지금 보는 기준량에 그 무게나 부피를 곱한 값입니다. 총내용량이 적혀 있어도 그것을 모든 사람의 한 끼로 두지 않습니다.

제조사 없는 자료 카스텔라 100g의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 카스텔라

카스텔라의 장점은 작은 조각의 무게를 알면 달콤한 빵을 한 조각에서 멈출 수 있다는 점입니다. 노란 빵을 단백질 간식으로 홍보하지 않습니다.

WHO의 절제는 유리당과 포화지방이 있는 과자를 적게 먹는 쪽입니다. 70g은 이 자료의 총내용량이고 모든 카스텔라 한 개의 표준은 아닙니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 카스텔라 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

70g은 총내용량입니다. 모든 카스텔라 한 조각이 70g은 아닙니다. 100g 335kcal입니다.

설탕과 계란, 기름이 들어간 카스텔라는 유리당과 지방이 함께 있습니다. 차와 같이 여러 조각을 먹으면 10% 제한을 간식만으로 채우기 쉽습니다.

WHO는 유리당을 2,000kcal 식단에서 약 50g 미만으로 환산해 설명하고, 케이크류를 줄이라고 합니다. 꿀을 발라도 유리당입니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 카스텔라 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.