캘리포니아롤 칼로리 | 자료의 300g이면 몇 kcal일까?

제조사가 없는 자료의 캘리포니아롤입니다. 식품 유형은 음식 분석이고, 영양성분 기준은 100g입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

표의 양은 지금 보는 기준량에 그 무게나 부피를 곱한 값입니다. 총내용량이 적혀 있어도 그것을 모든 사람의 한 끼로 두지 않습니다.

제조사 없는 자료 캘리포니아롤 100g의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 캘리포니아롤

캘리포니아롤의 장점은 김밥처럼 한 줄의 조각 수를 세면 밥을 어디까지 먹을지 정할 수 있다는 점입니다. 게맛살 롤을 연어 회와 같은 오메가3 음식으로 보지 않습니다.

NIH의 EPA와 DHA 목록은 연어, 참치, 청어 같은 생선입니다. 캘리포니아롤의 속재료가 그 생선인지는 이 분석 행에 없습니다. WHO는 흰밥 양을 에너지 균형으로 보라고 합니다.

근거: NIH 오메가3, WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 캘리포니아롤 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

300g은 총내용량입니다. 롤 한 줄의 표준 개수와 무게는 이 분석에 없습니다. 100g 163kcal, 나트륨 432mg입니다.

롤은 밥이 많고 마요네즈나 간장이 더해지면 나트륨과 지방이 올라갑니다. 300g은 총내용량이지 모든 초밥 한 줄의 표준은 아닙니다.

WHO는 포화지방과 나트륨을 제한하고, 정제 곡물은 통곡물보다 뒤에 둡니다. 간장 종지를 비우면 롤 자체의 나트륨 밖에 소금이 더해집니다.

근거: WHO 건강한 식단, WHO 나트륨. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 캘리포니아롤 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.