청어구이 나트륨 | 200ml면 얼마일까?

제조사가 없는 자료의 청어구이입니다. 식품 유형은 음식 산출이고, 영양성분 기준은 100ml입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

세계보건기구는 나트륨을 하루 2,000mg 미만으로 말할 때가 많습니다. 표의 비율은 그 2,000mg과 비교한 것이고, 개인 처방은 아닙니다. 간장, 국물, 곁들인 밥의 나트륨은 여기 더해집니다.

제조사 없는 자료 청어구이 100ml의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 청어구이

청어는 NIH가 EPA와 DHA 식품으로 이름을 올린 찬물 생선입니다. 이 구이 행에는 오메가3 그램이 없어 NIH 표의 3온스 함량을 이 접시에 옮기지 않습니다.

NIH 소비자 안내는 청어를 연어, 고등어, 참치, 정어리와 함께 적습니다. Mayo Clinic도 청어를 수은이 비교적 낮은 오메가3 생선으로 소개하지만, 그것은 이 구이 한 점의 수은 검사가 아닙니다.

근거: NIH 오메가3, Mayo Clinic 생선과 오메가3. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 청어구이 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

기준은 100ml입니다. 200ml는 총내용량이고 한 마리의 무게는 없습니다.

소금 간 생선구이는 오메가3 이야기와 별개로 나트륨이 올라갑니다. 생선은 속까지 익히고, USDA FSIS는 생선 내부 화씨 145도, 섭씨 62.8도를 적습니다.

WHO 나트륨 기준은 성인 하루 2,000mg 미만입니다. 200ml는 총내용량이고 한 마리의 무게는 없습니다.

근거: WHO 나트륨, USDA FSIS 조리 온도. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 청어구이 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.