청포묵국 | 국 한 그릇 143ml는 몇 kcal일까?

제조사가 없는 자료의 청포묵국입니다. 식품 유형은 음식 산출이고, 영양성분 기준은 100ml입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

표의 양은 지금 보는 기준량에 그 무게나 부피를 곱한 값입니다. 총내용량이 적혀 있어도 그것을 모든 사람의 한 끼로 두지 않습니다.

제조사 없는 자료 청포묵국 100ml의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 청포묵국

청포묵국은 묵이 물을 머금어 같은 그릇에서 열량 밀도가 낮게 나오기 쉬운 국입니다. 양념장을 풀면 그 가벼운 국이 짠 국이 됩니다.

WHO의 절제는 에너지가 높은 음식을 줄이고 그릇을 과하게 채우지 않는 쪽입니다. 묵국은 배가 부른 느낌과 영양이 충분한 끼니를 구분해야 하는 음식입니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 청포묵국 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

100ml 산출 44kcal입니다. 142.6ml는 총내용량입니다. 양념장을 더하면 나트륨이 늘어납니다.

묵만으로는 단백질과 채소가 부족해 한 끼의 다양성이 빠집니다. 간장을 더하면 나트륨이 WHO 기준 쪽으로 이동합니다.

WHO는 단백질, 채소, 곡물을 함께 두고 나트륨은 2,000mg 미만으로 말합니다. 142.6ml는 총내용량이지 모든 국그릇의 표준은 아닙니다.

근거: WHO 건강한 식단, WHO 나트륨. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 청포묵국 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.