치즈볼 100g 333kcal | 간식으로 몇 g까지 먹을까?

제조사가 없는 자료의 치즈볼입니다. 식품 유형은 음식 분석이고, 영양성분 기준은 100g입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

표의 양은 지금 보는 기준량에 그 무게나 부피를 곱한 값입니다. 총내용량이 적혀 있어도 그것을 모든 사람의 한 끼로 두지 않습니다.

제조사 없는 자료 치즈볼 100g의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 치즈볼

치즈볼의 장점은 건강 효과가 아니라, 한 알의 무게를 알면 튀긴 치즈를 몇 알에서 멈출 수 있다는 점입니다. 이 분석의 총내용량은 100g이라 한 알의 무게는 아직 없습니다.

WHO의 절제는 에너지가 높은 튀김을 적게 먹는 쪽입니다. 100g을 한 알로 착각하면 간식 개수가 어긋납니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 치즈볼 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

한 개의 무게는 없습니다. 음식 분석 100g, 333kcal, 나트륨 532mg, 총내용량 100g입니다.

튀긴 치즈는 포화지방과 나트륨, 기름이 겹칩니다. WHO는 치즈의 포화지방과 튀긴 음식을 같이 제한합니다.

포화지방은 에너지의 10% 이하, 나트륨은 하루 2,000mg 미만입니다. 아이들 간식으로 여러 알을 담으면 그 두 기준을 간식만으로 채우기 쉽습니다.

근거: WHO 건강한 식단, WHO 나트륨. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 치즈볼 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.