키조개구이 나트륨 | 구이 100ml에 881mg

제조사가 없는 자료의 키조개구이입니다. 식품 유형은 음식 산출이고, 영양성분 기준은 100ml입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

세계보건기구는 나트륨을 하루 2,000mg 미만으로 말할 때가 많습니다. 표의 비율은 그 2,000mg과 비교한 것이고, 개인 처방은 아닙니다. 간장, 국물, 곁들인 밥의 나트륨은 여기 더해집니다.

제조사 없는 자료 키조개구이 100ml의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 키조개구이

조개는 살코기와 생선이 들어가는 단백질 반찬의 한 종류입니다. 이 구이 행에 오메가3 그램이 없어 연어의 함량을 키조개에 옮기지 않습니다.

WHO는 살코기, 생선, 콩류를 단백질의 예로 두고 과한 단백질은 콩팥에 부담이 될 수 있다고 합니다. 조개 구이는 그 단백질 칸의 한 접시이지 하루 단백질 전부가 아닙니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 키조개구이 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

100ml 산출, 나트륨 881mg입니다. 껍질째 구운 한 마리의 무게는 이 자료에 없습니다.

소금 간 조개 구이는 나트륨이 먼저 올라갈 수 있습니다. 조개는 속까지 익혀야 하고, USDA FSIS는 생선과 조개의 내부 온도로 화씨 145도, 섭씨 62.8도를 적습니다.

WHO 나트륨 기준은 성인 하루 2,000mg 미만입니다. 이 자료는 100ml라 한 마리의 무게로 바꾸지 않습니다.

근거: WHO 나트륨, USDA FSIS 조리 온도. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 키조개구이 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.