콩조림 | 밥 위에 올릴 집반찬 95ml는 얼마나 짤까?

제조사가 없는 자료의 콩조림입니다. 식품 유형은 음식 산출이고, 영양성분 기준은 100ml입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

세계보건기구는 나트륨을 하루 2,000mg 미만으로 말할 때가 많습니다. 표의 비율은 그 2,000mg과 비교한 것이고, 개인 처방은 아닙니다. 간장, 국물, 곁들인 밥의 나트륨은 여기 더해집니다.

제조사 없는 자료 콩조림 100ml의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND. 이 미리보기에 다시 적은 행입니다.

콩은 WHO가 예로 든 두류라 단백질과 섬유질을 같이 보는 식품입니다. 달콤하게 조린 콩은 그 두류에 당과 소금이 올라탄 반찬입니다.

WHO는 탄수화물을 통곡물, 채소, 두류에서 얻고 식물 단백질을 늘리는 편이 성인에게 이득일 수 있다고 합니다. 4kg 업소용 통과 집밥 95ml는 같은 숟가락이 아닙니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 콩조림 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

계산은 제조사 없는 음식 100ml, 198kcal, 단백질 13.50g, 나트륨 620mg, 총내용량 95ml입니다. 같은 숫자가 음식 4건입니다. 가공식품 DONGGANG DONGJUN FOOD CO.,LTD는 100g 332kcal, 단백질 9.00g, 4000g이고 QINGDAO CHUNGSOOLIM FOODS CO.,LTD는 100g 304kcal, 단백질 22.90g, 4000g입니다. 4kg 통조림과 집반찬 95ml는 다른 음식입니다. 이름 아래 기록은 32건이고 나머지 열량은 각 포장에 있습니다.

조린 콩은 설탕과 간장이 들어가 유리당과 나트륨이 함께 오릅니다. 반찬으로 밥에 비벼 먹으면 두 가지 제한을 한 번에 건드리기 쉽습니다.

WHO는 유리당 10% 미만, 나트륨 2,000mg 미만을 말합니다. 이 글의 본계산은 제조사 없는 음식 산출이고, 대용량 두 제품은 그 숫자가 아닙니다.

근거: WHO 건강한 식단, WHO 나트륨. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 콩조림 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.