파김치 나트륨 | 밥반찬 100g이면 655mg

제조사가 없는 자료의 파김치입니다. 식품 유형은 음식 분석이고, 영양성분 기준은 100g입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

세계보건기구는 나트륨을 하루 2,000mg 미만으로 말할 때가 많습니다. 표의 비율은 그 2,000mg과 비교한 것이고, 개인 처방은 아닙니다. 간장, 국물, 곁들인 밥의 나트륨은 여기 더해집니다.

제조사 없는 자료 파김치 100g의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 파김치

파김치는 파를 절인 채소 반찬이라, 밥 옆에 잎채소와 향채를 올리는 역할을 합니다. 배추김치보다 짜다고 해서 채소가 아닌 것은 아니지만, 치료 효과는 없습니다.

WHO의 식단은 채소의 양과 소금의 양을 따로 봅니다. 파김치는 채소 칸에는 들어가고 소금 칸에서는 줄여야 하는 음식입니다.

근거: WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 파김치 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

음식 분석 100g, 나트륨 655mg입니다. 담근 집김치의 소금은 이 행과 다를 수 있습니다.

파김치는 김치류라 나트륨 음식군에 들어갑니다. 식약처 발표에서 김치류는 하루 나트륨 438mg을 기여했고, 국민 평균은 3,136mg이었습니다.

그 438mg은 김치류 전체의 기여분입니다. 파김치 한 종의 검사값은 아닙니다. WHO 기준은 성인 2,000mg 미만입니다.

근거: 대한민국 정책주간지, 식약처 나트륨 실태, WHO 나트륨. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 파김치 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.