프레즐 100g 312kcal | 간식 한 개는 몇 g일까?

제조사가 없는 자료의 프레즐입니다. 식품 유형은 음식 분석이고, 영양성분 기준은 100g입니다.

식품의약품안전처 K-FIND에 적힌 한 행을 기준으로 한 설명입니다. 치료 효과를 보장하지 않습니다.

표의 양은 지금 보는 기준량에 그 무게나 부피를 곱한 값입니다. 총내용량이 적혀 있어도 그것을 모든 사람의 한 끼로 두지 않습니다.

제조사 없는 자료 프레즐 100g의 숫자입니다. 다른 행의 평균이 아닙니다.

출처: 식품의약품안전처 K-FIND 프레즐

프레즐의 장점은 한 조각의 무게를 재면 봉지를 간식 한도로 자를 수 있다는 점입니다. 빵 반죽을 통곡물 식사로 부르지는 않습니다.

WHO는 에너지를 넘기지 않는 절제와, 소금 간식의 제한을 말합니다. 30g과 50g은 예시 무게이고 이 자료에 한 개의 무게는 없습니다.

근거: WHO 건강한 식단, WHO 나트륨. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 프레즐 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.

한 개의 그램은 자료에 없습니다. 30g과 50g은 예시이고, 총내용량은 100g입니다.

굵은 소금이 올라간 프레즐은 정제 밀 간식에 나트륨이 더해집니다. WHO는 가공식품과 빵류가 나트륨의 큰 원인이 되는 나라가 많다고 합니다.

성인 기준은 나트륨 하루 2,000mg 미만입니다. 달콤한 프레즐이면 유리당 10% 제한도 같이 봅니다.

근거: WHO 나트륨, WHO 건강한 식단. 이 문단은 외부 자료의 음식군 설명입니다. 프레즐 영양성분 표의 숫자를 효능으로 바꾼 문장이 아닙니다.